ASKIM: Det er Askim kommune som inviterer til gratis foredrag i P.M. Røwdes kafé i kulturhuset mandag 27. november.
Temaet er "Fysisk aktivitet, en vidundermedisin for psykisk helse! - men hvorfor er det så vanskelig?"
De fleste vet at trening og fysisk aktivitet er bra for helsa vår. Likevel sliter mange med motivasjonen og synes det er vanskelig å få til.
Helene Back har selv erfaring med angst og depresjon. I foredraget forteller hun om sine erfaringer og hvordan hun har fått livsgleden tilbake ved hjelp av trening og naturopplevelser.
Les også: Hva gleder du deg over? Du inviteres til å dele det med andre i anledning en spesiell dag
Anders Farholm er ansatt som forsker på Norges Idrettshøgskole. Han forsker på psykisk helse, fysisk aktivitet og motivasjon. Han har også en mastergrad i idrettsvitenskap med fordypning i fysisk aktivitet og helse og idrettspykologi fra Norges idrettshøgskole.
Foredraget passer for alle, uansett om du har psykiske utfordringer eller ikke. Fagpersoner er også velkommen, står det på kommunens hjemmeside.