Depressive lidelser er tyver som tar gleden fra mennesker. De stjeler selvtillit, energi og livslyst. Depresjon er mørke dager og endeløse netter.

Norsk forening for kognitiv terapi (NFKT) har laget opplysningsfilmen Tankens kraft (del3) om behandling av depresjon med kognitiv terapi. Filmen viser blant annet hvordan man kan gi seg selv støtte og selvhjelp i en vanskelig situasjon. Her kan du se tredje og siste del av filmen.

• Se også første del: Tankens kraft (Del 1) og andre del: Tankens kraft (Del 2) .

Nyttig tilnærming

I filmen forteller tre personer om sine erfaringer med depresjon og hva de føler har vært til hjelp. Dessuten viser filmen glimt fra en terapisamtale der temaet er hvordan pasienten kan gi seg selv støtte i en vanskelig situasjon.

 Veiledet selvhjelp

I de siste årene er det utviklet mye god kunnskap om hva som kjennetegner depresjon og hvordan den kan overkommes. Kognitiv terapi er for mange en nyttig tilnærming, både som veiledet selvhjelp og som psykoterapi. 

Filmen Tankens kraft er for alle dem som søker slik kunnskap - de som har perioder med depresjon, venner og pårørende, fagfolk og behandlere.