En ny brosjyre fra Norsk Friluftsliv og Helsedirektoratet er nylig lansert. Målet er å stimulere seniorer til å komme seg mer ut på tur.
Målet med brosjyren Friluftsliv for seniorer, aktivitet og trivsel i nærmiljøet, er å inspirere eldre og seniorer til aktivitet og trivsel der de bor. Brosjyren legger vekt på lavterskelaktivitet og tilrettelegging for friluftsliv i nærmiljøet, skriver Helsedirektoratet i et nyhetsbrev.
Den som leser brosjyren får tips til hvordan man motiveres til å komme "over dørstokken", samt informasjon om aktivitetstilbud, planlegging og om helsegevinsten med friluftsliv.
Fysisk aktivitet gir overskudd og livskvalitet, og kan virke forbyggende mot depresjon og angst, står det i brosjyren. Å være i naturen er beroligende, gir mer energi og motvirker negative tanker.
Man lærer bedre og får økt konsentrasjon ved å være fysisk aktiv. I tillegg har fysisk aktivitet positiv effekt på demens, hukommelse og andre kognitive funksjoner.
Frisk luft og fysisk aktivitet kan også redusere stress, øke energinivået og gi bedre søvn. Bare det å være i naturen er beroligende, gir mer energi og motvirker negative tanker.
Se i brosjyren, og få helt konkrete tips om ulike tilbud en kan delta på, samt råd om mengde av aktivitet.
Det var ett av poengene, da Fremsam, nettverk for helsefremmende samfunn, arrangerte nettverkssamling om bærekraft og folkehelse.
– Vi vil forske på hvordan deltakerne opplever å komme tilbake til arbeidsstedet sitt med «naturen i ryggsekken», sier Lerstein og Jones
– Spesialisthelsetjenesten var god å ha, da midlene rant ut, og kommunene ikke klarte å prioritere å støtte Recovery Ressursbase
– Det kan demme opp for negativ utvikling, både menneskelig og økonomisk, sier Petter A. Linstad, folkehelsekoordinator i Eidskog kommune.
